Transforma su ansiedad en un motor para actuar


¿Qué incluye?:

Módulos pregrabados.

Material descargable con ejercicios e información relacionados a los módulos.

1 sesión de preguntas y respuestas vía Zoom. (Estas sesiones se llevan a cabo 1 vez, generalmente la última semana del mes).

 

Para quién es este curso:

Este curso te será de gran ayuda si identificas alguna de estas características en tu hijo:

  • Miedo en la noche y dificultad para dormir solo
  • Aumento de berrinches
  • Llora con facilidad o lo identificas más irritable
  • Se siente inseguro cuando va a nuevos lugares o conoce personas
  • Se muerde las uñas, la ropa o mueve constantemente las manos o piernas
  • Frecuentemente tiene dolor de cabeza, estómago o cierta dificultad para respirar
  • Cuando va a realizar una actividad nueva, se muestra inseguro
  • Piensa constantemente en que las cosas saldrán mal
  • Es poco tolerante y se frustra con rapidez
  • Le es difícil identificar, expresar y manejar sus preocupaciones
  • Alguno de los familiares suele ser ansioso, y quisieras que no sea una característica principal en tus hijos.
  • También, te será útil si, aunque no identifiques alguna de las anteriores, quieres brindarle estrategias para que logre manejar mejor sus preocupaciones, y así, reforzar sus habilidades para solucionar.


¿Por qué es importante?

Tener ansiedad es algo útil y necesario, sin embargo, un nivel elevado puede impactar negativamente en diferentes ámbitos de nuestra vida, siendo probable que durante la infancia se presente inseguridad personal, miedos y dificultad para adaptarse a nuevos ambientes. Además, se ha encontrado que, si no es regulado, en la adolescencia o vida adulta puede relacionarse con problemas escolares, sociales, y conductas de riesgo. Afortunadamente, si en la infancia les enseñamos estrategias para manejar su ansiedad, les haremos una gran diferencia en su futuro.

 

Beneficios 

● Adecuado manejo y expresión de emociones

● Fortalecimiento de estrategias para afrontar y resolver problemas por ellos mismos

● Mayor independencia y autonomía

● Capacidad para sentirse tranquilos y seguros

● Mejores estrategias para socializar y adaptarse a nuevos ambientes

 

Qué aprenderás:

  1. Qué es la ansiedad infantil
  2. Cómo detectarla y qué lo pudiera estarla detonando.
  3. Herramientas para favorecer expresiones emocionales y manejo de ansiedad
  4. Por último, diseñaremos un plan de acción con actividades que promuevan la regulación de ansiedad en tu hijo


Impartido por:

Mtra. Regina Ojeda Sánchez Hidalgo

 

Modalidad:

Módulos pregrabados, duración de una hora y media, por lo que lo podrás ver a tu ritmo y tiempo.

Tendrás acceso a material descargable que estará relacionado a los módulos que se vayan viendo.

Elige la opción para tu pago:

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